Le cours de renforcement musculaire est un cours complet d’une heure comprenant :
- un échauffement en musique de type cardio-vasculaire,
- du renforcement musculaire (abdos, fessiers, cuisses, …),
- et des étirements.
Cette activité vous permettra d’entretenir ou de développer vos qualités musculaires.
Le travail est ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaires d’une séance à l’autre.